'Herkese selam arkadaşlar. Karantina GYM de antrenman videoları devam ediyor.Bu videoda size kollarınızı rutin çalışmanızdan daha farklı çalışmanız için hareket ve önerilerde bulunuyorum.Kollarıını büyütemeyen arkadaşların yaptığı hatalar ve yapmaları gerekenler hakkında içerik çekmeye çalıştım. Diğer videolarda büyük bölgelerin yanında kol çalışırken nelere dikkat etmeliyiz nasıl antrenman yapmalıyız bunu göstermeye çalışacağım size. Herkese İyi Seyirler' 

Tags: home , fitness , abs , home workout , biceps , triceps , kol kası , egzersiz , Karın kası , itness , Super Set , Mustafa yıldız , ev antrenmanı , Biceps Cable curl , myhulk , kolları büyütme tüyoları , kolları patlatıyoruz , be green

SEE ALSO: women s workout , American made , Jaya , sin , kids , mukbang , kitchen , jeremy buendia posing , mari , mar